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中醫(yī)養(yǎng)生常見的三個誤區(qū)，您中招了嗎？

2018年04月03日 15:39:22來源：中國制藥網(wǎng)點擊量：52012

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　　【中國制藥網(wǎng) 健康養(yǎng)生】“人怕生病，病怕養(yǎng)生，病怕健康的生活方式，好的醫(yī)生是自己……”有專家這樣描述養(yǎng)生之道。
 
　　隨著我國老齡化的加劇，以及人們保健意識的加強，中醫(yī)養(yǎng)生越來越受關(guān)注。然而隨著而來的是，“男人一定要補腎”、“一個可將血管壁清理得干干凈凈的方子”等一些中醫(yī)謠言讓中醫(yī)背上“偽科學(xué)”的標簽。筆者列出常見的三個中醫(yī)養(yǎng)生誤區(qū)，希望人們多加以判斷。

 

　　誤區(qū)一：看中醫(yī)就是喝中藥？
 
　　近年來，隨著人們生活水平的不斷提升，對于保健意識也不斷增強，看中醫(yī)的人也越來越多，甚至還有不少老外也來“捧場”。然而有不少人對中醫(yī)存在一些誤區(qū)，普遍的問題就是：看中醫(yī)是不是意味著喝中藥？
 
　　專家指出，看中醫(yī)并不意味著一定要喝中藥，需要結(jié)合病情來調(diào)理。 調(diào)理的途徑除了可以服用中成藥以外，還可以采用藥物外敷、拔罐、針灸、刮痧等方法。
 
　　中醫(yī)的診治過程是根據(jù)患者的不同身體狀況、舌脈表現(xiàn)來辨證論治的，在診斷時講究把人的身體和精神當做整體，陰陽二氣相互對立又相互依存。因此中醫(yī)在治療疾病時，主要是讓身體的陰陽二氣達到平衡的狀態(tài)，并讓人的精神恢復(fù)，疾病也就有所緩解。
 
　　誤區(qū)二：黑色食品一定能補腎？
 
　　腎臟是人類重要的器官，在注重養(yǎng)生時我們常常強調(diào)要補腎。怎么補呢？或許有的人平時看到過這樣的宣傳“黑色食品補腎、補血”，如黑芝麻、黑米、黑木耳、烏骨雞等帶黑色的食品。那么這種方法是否科學(xué)呢？
 
　　業(yè)內(nèi)專家指出，任何食物都具有自己的屬性。性平、性溫的食物，如上述所說的黑芝麻、黑米、烏骨雞一年四季對身體都有補益的作用；而性涼、性寒的食物，如上述提到的黑木耳，除了夏天以外，其他季節(jié)好不要吃。如果非要吃的話，建議搭配溫熱的食物，這樣既能攝入這些食物特有的營養(yǎng)素，又不至于傷腎、傷胃。
 
　　專家補充，生活中的補腎方法有很多種，例如，用手指推摩耳輪、擦腰、刺激腳心、揉小腹等。合理操作、科學(xué)補腎才不會事半功倍。
 
　　誤區(qū)三：養(yǎng)生是老年人該做的事
 
　　經(jīng)常會有人認為，養(yǎng)生是中老年的事，年輕人青春活力，完全不需要養(yǎng)生。其實這種觀念是完全錯誤的。雖然比起年輕人，老年人的身體薄弱，需要注意各方面的調(diào)節(jié)。但其實養(yǎng)生是每個人都該注意的事。
 
　　業(yè)內(nèi)專家表示，養(yǎng)生的目的在于調(diào)和陰陽，流通血液，讓身體保持健康狀態(tài)，同時提高人們心理的調(diào)適能力。有句話說，好皮膚也是靠養(yǎng)出來的，熬夜、通宵都會對人的身體以及心理造成負面影響。因此，不管是對老年人還是年輕人來說，養(yǎng)生都是不可少的功課。
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